Ukas Profil: Lars Magne Espeland

Ukas Profil: Lars Magne Espeland

I dag har vi tatt turen til en av våre Hovedsamarbeidspartnere Spinn Sykkelshop, avdeling Haugesund. Her har vi fått snakket med daglig leder Lars Magne Espeland, en ringrev med over 30 år i sportsbransjen for å finne ut hva som driver han.

Lars Magne er født i 1954 og har kjæreste

 

1. Hekta på sykling?

Ja, man kan vel si det noe over middels hekta ja.

 

2. Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?

Høst vinter 2-4 økter på spinning sykkel og endelig begynt med en del styrketrening i tillegg, styrke burde jeg begynt med for lenge siden men er godt i gang nå

3. Favoritt treningsøkt?

Det aller beste synes jeg er ei økt på 4-6 mil på MTBèn min, med litt vekslende tempo, og noen tøffere drag i bakkene. Innendørs er det gjerne de lengre øktene på spinning som jeg liker best, gjerne en maraton på 4 timer

 

4. Hvor liker du helst å sykle? Sted, veier, terreng, sti, grus o.l.

Liker best Mtb sykkel, men prøver gjerne noe landevei også. Men er helst mtb så langt. Da er det jo det flotte turterrenget rundt oss her på Haugalandet som blir utforsket. Grus, sti og dessverre en del asfalt, men kjekt uansett

 

5. Når/ hvordan og hvorfor begynte du å sykle?

Begynte skikkelig etter en liten periode i Spinn systemet, (nesten) alle mine kollegaer syklet mer eller mindre aktivt, så det ble litt stusselig å ikke kunne delta med dem. I tillegg så ville mine 3 gode naboer på hauen plutselig gjøre noe positivt i tillegg til et godt glass i hagen, så da tok det helt av. Begynte med ei mil og halvannen, og endte opp med 4-5 ganger i uken i sesongen spesielt. Kan bare takke hverandre vi, ble superspreke hele gjengen

 

6. Hvem inspirerer / motiverer deg?

I starten var det vi nabogutta som inspirerte hverandre, og selvfølgelig jobben. Bare det at jeg var aktiv på sykkel, gjorde jo positive utslag også ut mot mine gode kunder. Man blir jo tryggere på produkter når man er aktiv selv, og får prøvd dette skikkelig. Motivert blir man også når formen og fasongen endrer seg positivt. Masse overskudd etter hvert

 

7. Mål? Kortsiktige/ langsiktige?

Målet første året var å komme under 6 timer på Birken, det klarte vi til gangs alle vi 3 som fortsatt syklet. Etter første målgang på Birken, sa vi; aldri, aldri mere, men etter 2 timer og ei kald ei, var vi i full gang med å planlegge neste års ritt. Nå, er målet å komme litt tilbake etter en menisk-operasjon, har lyst å fortsatt delta i de lokale ritta her på berget

 

8. Hva gjør du for å motivere deg selv på en tung dag?

Hiver meg rett og slett på sykkelen, trør av garde mil etter mil, det har hjulpet meg masse

 

9. Beste sykkel minne?

Det jeg husker best er Birken 2009 og 2010, det var de 2 årene som det var sørpe og dritt opp til halsen og ned igjen, og kaldt og fælt, de minnene slipper ikke taket !

 

10. Hvor mange ritt har du syklet og hvilket vil du trekke fram som det beste, morsomste?

Birken 5 ganger så langt, Nordsjørittet 3-4, Hårfagrerittet 3 ganger Steinsvikrittet den ene gangen hittil, mulig med start nå i 2015, men det bestemmer kneet denne gangen.

 

11. Personlige rekorder / Meritter?

Er ikke så opptatt av tiden egentlig, men det sier vel alle , Så for en voksen mann i voksen alder er mitt beste på Birken 4.19, Hårfagre 3.22, nordsjørittet ca 4.27 og Steinsvik-rittet ca 2.31

 

12. Hva er du best på?

Utholdenhet må det være, gir ikke opp, men går ikke så fort alltid

 

13. Hva trenger du å forbedre deg på?

Mere styrke, vil hjelpe meg til å bli bedre all over

 

14. Andre interesser utenom sykling?

Har jo hatt en spesiell interesse for ski, både alpint og langrenn, men i en periode på ca 15 år ble det hytte ved fjorden, og da ble det veldig lite skikjøring

 

15. Kort beskrivelse av hvordan det var å sykle Hårfagrerittet?

Første året var det noe kortere løype, men en artig løype , med målgang ved Haraldshallen. Så , i fjor når de startet opp igjen var jo løypa mye lenger og mere krevende, men fortsatt kjempekjekt. Yrende liv langs hele traseen, og velsmurt arrangement. Som en av hovedsponsorene, må vi jo stille med stands og service for dere andre, så optimal oppladning er det jo ikke for en gubbe å måtte jobbe i 3-4 timer før man selv skal trø i veg. Kan jo skylde litt på det, hvis noen synes jeg sykler tregt

 

16. Tips til andre for å komme i gang med sykling? Nye, etablerte, unge og eldre…

Beste tipset er gjerne å finne venner, naboer som kan begynne sammen med en. Det gjør det lettere å komme i gang, og har du en dårlig dag, har kanskje ikke de andre det, og du blir dratt med allikevel. Kjøp deg en sykkel, om du ikke allerede har en da, og begynn stille og rolig. For folk flest er en sykkel en sykkel, men etter hvert vil du muligens også få lyst på noe bedre utstyr, som da kanskje også vil inspirere deg til oftere og lenger turer.

 

17, Hva er det som driver deg?

Nå er det blitt en livsstil God form, blitt 29 år igjen, lagt om kostholdet litt i tillegg til trening jamt og trutt. Blir urolig i hele meg om jeg ikke får trent noe i uka

 

18. Hva betyr sykkel for deg?

Levebrød er nå en ting, men rekreasjon, frisk luft og masse andre sporty mennesker med samme interesse, betyr mye.

 

Tusen takk Lars Magne for praten, så satser vi begge på at 2016 blir det året alle skal sykle 😀

Lars Magne Espeland3Lars Magne EspelandSpinn