Ukens profil: Lene Byberg

Lene Byberg 3

I dag går turen til en «gammel» kjenning av Hårfagrerittet, Lene Byberg. Lene er 32 år, født i Stavanger,og er bosatt i Oslo (frem til juni 2015), sammen med samboeren.

Lene er både fulltids student og jobber 60 % som personlig boccia- assistent for en sporty bevegelseshemmet dame. I mai er hun ferdig med sin bachelor om livstils endring og folkehelse

 

1. Hekta på sykling?

Ja

 

2. Hvordan ser en vanlig trenings uke ut for deg?

Nå eller når det var mitt levebrød? Jeg trener ikke så mye sykkel lengre spesielt ikke ute her i kalde Oslo, men jeg trener andre ting 6 dager i uken fortsatt. Jeg har alltid en hviledag uke, også når jeg var på mitt beste. For tiden må jeg planlegge en del for å kombinere fysisk aktivitet med jobb og studier, før trente jeg mye mer og dagene dreide seg kun om trening, hvile og mat.

En uke for meg nå ser slik ut:

Dag 1 : 15-20 km løping.

Dag 2 : Styrke og sirkeltrening.

Dag 3: Bakkeintervall løping 5 min. x 5.

Dag:4: Pyramideintervall spinning 2,4,6,8,10,8,6,4,2.

Dag 5: Løping 15-20 km.

Dag 6: Styrke og sirkeltrening.

 

3. Favoritt treningsøkt?

Bakkeintervaller på beina

 

4. Hvor liker du helst å sykle? Sted, veier, terreng, sti, grus o.l.

Har funnet mange flotte steder her i Oslo for terrengsykling, det tar liksom aldri slutt og det er et sti-eldorado som vi ikke finner på vestlandet. Jeg trives best på grus, sti og i terrenget.

 

5. Når/ hvordan og hvorfor begynte du å sykle?

1999 (17år)

Fordi  jeg var lei av håndball og da klarte boren og faren min å lurte meg med i Sørmarka. Ble hekta på terrengsykling med en gang.

 

6. Hvem inspirerer / motiverer deg?

Utøvere som kjemper i mange år før de lykkes. Utøvere som reiser seg etter tunge sesonger og lykkes. Frivillige, venner og familie som stiller opp og gjør det mulig å satse på idrett.

Lene Byberg 4

7. Mål? Kortsiktige/ langsiktige?

Holde meg i ok form.

 

8. Hva gjør du for å motivere deg selv på en tung dag?

Alle andre har tunge dager også og det er de tunge dagene som gjør meg bedre!

 

9. Beste sykkel minne?

Verdenscupseier i Bromont, Canada

 

10. Hvor mange ritt har du syklet og hvilket vil du trekke fram som det beste, morsomste?

Klarer ikke svare på hvor mange ritt jeg har syklet. Jeg har syklet i 15 år og det har blitt en del lokale turritt, norgescup ritt, EM, VM, verdescuper osv, I tillegg har jeg deltatt i to OL, som  jeg kanskje vil si er det mest spesielle  arrangementet jeg har deltatt i.

 

11. Personlige rekorder / Meritter?

Verdenscupseier

2. plass i Verdenscupen sammenlagt

VM sølv

15 podium plasseringer Verdenscup

15 – 18 NM medaljer (litt usikker, men tror jeg har 6 NM gull)

 

12. Hva er du best på?

Disiplin, struktur, justere treningen

 

13. Hva trenger du å forbedre deg på?

Har ingen mål om å forbedre meg. Trener for helsen sin del og nyter energien fysisk aktivitet gir meg.

 

14. Andre interesser utenom sykling?

Matlaging, ernæring, reise

 

15. Kort beskrivelse av hvordan det var å sykle Hårfagrerittet?

Fantastisk ! Jeg husker jeg hadde en god dag på sykkelsetet, men været var ikke særlig. Likevel husker jeg løypen som kjekk.

 

16. Ditt neste ritt. Hvor og når?

Ingen sesongplaner, men jeg har lyst å delta i flere løp (på beina) kanskje halvmaraton. Ble litt gira etter Oslo Bratteste i høst.

 

17. Tips til andre for å komme i gang med sykling? Nye, etablerte, unge og eldre…

  1. Ha det gøy, sykkel er en fantastisk treningsform
  2. Tren med andre
  3. Varier mellom harde og lette økte.

 

18. Hva er det som driver deg?

Målet (som jeg ikke har nå lengre) og sykkelgleden

 

Tusen takk for praten Lene og lykke til videre med treningen, Håper vi ser deg igjen på Hårfagrerittet i framtiden!

Lene Byberg 6Lene Byberg 5

 

Hårfagrerittet