Ukas Profil: Rune Høydahl

Ukas Profil: Rune Høydahl

Da har turen kommet til en av vår tids største terrengsyklister i Norge. Han er vår mest meritterte mannlige terrengsyklist gjennom tidene.

Rune Høydahl har vært og er fortsatt en personlighet inn forbi terrengsykkelmiljøet.

Han blir ofte brukt som ekspert kommentator under Birken sendingene på NRK TV og når det er spørsmål generelt om terrengsykling i media.

Rune er 45 år gammel og er vokst opp på Galleberg rett syd for Drammen. Bor nå i Sande med kone og to barn på 9 og 11 år.

Han har jobbet en årrekke for Horten Sykkelsport/Giant, men har nå begynt for seg selv. Han har startet opp et eget konsulent firma og skal jobbe for flere forskjellige firmaer i sykkelbransjen.

 

1.  Hekta på sykling?
Syklet aktivt i 34 år nå. 11 år av dem som profesjonell terrengsyklist. Sykling gir meg mye og håper jeg kan fortsett med det til jeg går i grava.

 

2.  Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?
Stort sett 3 faste treninger i uka nå om dagen. 5-8 timer
På vinteren blir det som regel 1 økt med intervall, 1 økt med styrke og 1 litt lengre tur på sykkel eller ski. Alt over det er bonus.
På sommeren sykler jeg ofte ritt både onsdager eller trener hardt. I helgene blir det også ofte ritt. Ellers blir det litt sykling frem og tilbake fra jobb. Blir som regel 6-9 timer men hender jeg får skviset inn noen uker med 12-15 timer.
Har også noen aktive barn så prøver å få mest mulig trening gjennom å være med dem.

 

3.  Favoritt treningsøkt?
Sykling er blitt en helårsidrett og derfor går jeg aldri lei. På vinteren får jeg meg fantastiske turer på min vintersykkel og ikke minst fatbike. Våren bruker jeg landeveissykkelen til å få flest mulig mil. På sommeren blir det mye terrengsykling og ritt. Høsten brukes på cyclocross sykkelen og ikke minst stisykkelen som er blitt mer og mer min favoritt sykkel.
Men min favoritt økt er når jeg kan komme meg helt alene inne på skogen her i Sande tidlig en morgen i nydelig vær.
4.  Hvor liker du helst å sykle? Sted, veier, terreng, sti, grus o.l.
Liker meg veldig god på knotete stier med en fulldempet sykkel.

 

5.  Når/ hvordan og hvorfor begynte du å sykle?
Begynte å sykle når jeg var 10 år gammel.
Fikk en nabo som trente Drammen Cykleklubb. Han så jeg syklet mye i gata og spurte om jeg ville bli med på en trening. Fantastisk miljø i Drammen CK på den tida og jeg ble hekta med en gang.

 

6.  Hvem inspirerer / motiverer deg?
Sykling gir meg så mye at det og fortsatt kunne holde på med det jeg liker best er min motivasjon.

 

7.  Mål? Kortsiktige/ langsiktige?
Ingen langsiktige mål lengre men fortsatt må jeg ha noe å jobbe mot.
I år var Offroad Finnmark og VM master mine mål.
Ikke helt sikker på 2015 ennå men vi finner sikkert på noe.

 

8.  Hva gjør du for å motivere deg selv på en tung dag?
Tenke på alle de andre som ikke kom seg ut pga av en litt tung dag og jeg vet hvor god følelse det er når jeg kommer hjem fra turen.

 

9.  Beste sykkel minne?
Syklet Birken med en eks narkoman for noen år siden.
Utrolig å se hvordan en person kan komme seg ut av gjørma etter 25 år med heroin og bare to år etter sykle Birken på rett over 4 timer.

 

10. Hvor mange ritt har du syklet og hvilket vil du trekke fram som det beste, morsomste?
Har syklet ca 1300 sykkelritt så ikke lett å trekke frem et spesielt ritt men noen av mine verdenscup seire henger høyt. Seier i Norseman er også noe jeg aldri vil glemme.

 

11. Personlige rekorder / Meritter?

9 world cup rundbane seire
1 world cup utfor seier
2 og 3 plass totalt i verdenscupen.
Sølv i elite VM
Haug med norske NM gull
3 Kongepokaler
Vunnet Birken 7 ganger
Vunnet Norseman Xtreme triatlon
Seier i Offroad Finmark 300
Vant VM i master 45-49 i år.

 

12. Hva er du best på?
Liker god tekniske løyper.

 

13. Hva trenger du å forbedre deg på?
Når jeg er blitt så gammel som jeg er nå er det ikke snakk om å forbedre seg.
Nå er det desperat jobbing med vedlikehold. 40 års krisa kaller noen det.-)

 

14. Andre interesser utenom sykling?
Følge opp to aktive barn er mine interesser om dagen.

 

15. Kort beskrivelse av hvordan det var å sykle Hårfagrerittet?
Har dessverre ikke syklet rittet.

 

16. Ditt neste ritt. Hvor og når?
Snow Epic i Sveits på fatbike fra 15-17 januar.

 

17. Tips til andre for å komme i gang med sykling? Nye, etablerte, unge og eldre…
Alle kan sykle og man får veldig raskt fremgang siden sykling er en sparsom idrett for kroppen.
Man må heller ikke ha dyrt utstyr i starten. Viktigste er å komme seg ut, få vind i håret og oppleve hvor mye fantastisk natur vi har i dette landet.

 

18. Hva er det som driver deg?
Før var sykling en jobb for meg men nå er det min medisin. Sykling gir meg masse energi til å gjøre andre ting.

 

Tusen takk for praten Rune, vi håper vi får se deg i Hårfagrerittet en gang.

Lykke til med ditt nyopprettede firma.

 

Hårfagrerittet